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Musculation : comment faire une pompe ?

Quentinsz
Quentinsz
Niveau 6
06 août 2006 à 18:49:06

Bonjour ! Voila, j´ai 16 ans et je fais un peu de muscu depuis 6 mois environ ( pompe abdos velo, course... ).
Mais quand je fais des pompes, j´ai souvent des douleurs dans le dos et j´arrete sans avoir eu mal aux bras souvent.
Je voudrais savoir si quelqu´un pourrait m´indiquer comment on fait une pompe correctement ou si il y avait une video montrant kelkun faire des pompes.
Mici !
Byeee

Pseudo supprimé
Pseudo supprimé 07 août 2006 à 01:29:54

Gaine les abdos, pour garder le dos droit, et ne regarde pas trop le sol, la tete trop pliée, c´est la nuque qui prend.

Quentinsz
Quentinsz
Niveau 6
07 août 2006 à 20:55:01

Okay mici !
Je vais essayer ca :p

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