Bonjour a tous, j´ai 13 ans, j´ai commençé la musculation ya 4 jour avec une barre de 30 kilos et d haltère de 4 kilos et je voudrais savoir si c´est dangereux pour ma croissance et pour mes muscles de partiquer la musculation a cet age et avec ces "intruments".

Merci d´avance.

TRES tu risque d´arreter de grandir prématurément si tu commence les alteres avant ta fin de croissance

merde alors -_-

merci beaucoup de m´avoir répondu. mais si je fai d pompes et d haltère avec petit poid mais pas beaucoups de répétition et 1 jour sur 2, ça peu quand même arrêter ma croissance?

merci d´avance

up

non, j´en fai a mon cour de hip hop (pompe et abdos...)

Si tu veux te mettre à la muscu, je te conseille d´aller dans une salle poser des questions et faire quelques séances si possible, ce sera moins dangereux que de faires des mouvements "au pif" ;)

oui,tu peux faire travailler tes muscles mais seulement au poid du corps