Salut
Je voudrais savoir s´il est possible de se mucler au rameur
On m´a di que c´était un travail cardio qui servait plus a faire perdre qu´a gagner du volume, qu´il servait a dessiner les muscles.
Mais si on en fait en le mettant sur un niveau assez dure, ou on tire bien sur les muscles, on peut gagner en volume?
Combien de temps faut-il en faire?
Merci davance 