salut a tous que tous les fans de muscu viennent ici parler de leur pasion et des nouvelles techniques du moment comme le squat, le développé incliné, tirage rowing... venez faire part de votre passion pour ce sport que vous et moi considérons comme le meilleur allié pour une forme physique et mentale optimale donc un bien être dans le long terme
a plus!!!

je fais de la muscul mais pas trop par peur de bloquer ma croissance.

la muscul n´arrête pas la croissance qui t´a dit ça?
tu connait le grand Arnold n´est ce pas il a commencé la muscu a l´age de 13 ans et regarde la taille qu´il fait actuellement la muscu n´arrête pas la croissance c´est une idée fausse la muscu ne fait que la favoriser ( je parle de la croissance musculaire comme osseuse, bon il est clair que la muscu te fait réduire la taille d´autre chose mais surtout pas la hauteur
bon sur ce a plus!!!!!

Salut,
est ce que quelqu´un sait combien faut il de temps pour que le muscle récupère d´une séance de muscu.
Ex: combien faut il de jours après une séance de dévellopés couchés pour faire une nouvelle séance de dévellopés couchés.

draganz Posté le 07 juillet 2004 à 13:11:01
" Salut,
est ce que quelqu´un sait combien faut il de temps pour que le muscle récupère d´une séance de muscu.
Ex: combien faut il de jours après une séance de dévellopés couchés pour faire une nouvelle séance de dévellopés couchés. "

salut il faut 8 heures de repos pour que les muscles récupèrent et grossissent(surtout pdt le sommeil de nuit)
sinon je laisse personnellemnt 48 heures entre 2 séances de développé( les pecs étant de grands groupes musculaire)