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Expeditions: Samurai veut révolutionner le RPG tactique avec une aventure entièrement jouable en coop

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seboss_974
seboss_974
Niveau 2
01 mai 2004 à 17:55:54

comment repartir l´entrainement sur la semaine de maniere claire et si possible efficacement: par exemple lundi:pecto...mardi... sachant qu´il faut quand meme du repos. Jajouterai que je suis un peu debutant dans la muscu quotidienne. MERCI d´avance.

technman
technman
Niveau 10
05 mai 2004 à 23:29:19

Ca depend combien tu fais d´entrainements par semaine et quel sorte de musculature tu veux obtenir.
Quoi qu´il arrive il vaut mieu laisser reposer un muscle au moins 48 heures apres l´avoir fait travailler : c´est préferable.

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