J´aimerais faire de la musculation dans un club histoire de perdre qq kg superflus et gagner en muscles.
Qq´un connait-il les tarifs des clubs et les programmes qu´ils font faire ?

t´as kel age?

Je vais sur mes 21 et j´ai trouvé un club cet après-midi qui me convient.
Seul hic, c´est 2000 balles l´année (ou 100 euros le trimestre) !

haha ok...
Mais es tu vraiment sur d´avoir besoin d´aller dans un "club" ?
Tu peux arriver a de tres bons résultats grace a la musculation naturelle...

Salut
j´ai fait le meme topic ya qq temps mais moi c´est pour prendre du poids!

pour prendre de la masse le meilleur moyen c´est de s´entrainer dur , tres dur , et pas forcément en salle.
Si tu veux vraiment un corps "d´athlete" : fait un sport . ..c´est tres important.
si tu veux juste de la masse , comme je viens de le dire , chaque soir et chaque matin tu devras répéter et encore répéter divers entrainements de muscu...stlye abdo , pompes et haltères.
au bout d´un mois ou deux tu verras déja des changements.