Jerry
Mais, j'ai rien d'autre à foutre que de regarder le truc de max muscu de LeV12, et il sort que c'est vivement déconseiller de taper les 40 kg de test pour un adulte
L'année dernière, j'ai commencé par du 50 kg à soulever 8 fois, et fait du 52 au même nombre d'enchaînement 