il insiste en plus

ok si tu veux ça fait maigrir

j'mattendais à pire munriz, tu perds 10kg et c'est good, sauf si tu veux avoir un corps d'enfant comme l'autre fils de rom

C'est pas le sport qui fait maigrir, c'est le fait de surveiller son alimentation

Le poids parfait = tu prends ta taille et t'enleves 10cm

Après si tu transformes ton gras en muscle alors oui forcément c'est bien aussi

Je sais Kay, je m'y connais un minimum en nutrition tu sais.

Mais perdre du poids sans faire du muscle, surtout pour moi qui ne suis pas du tout sportif, c'est inutile, j'vais être sacrément laid après.

Avant de faire du muscle faut sécher

et l'autre qui dit que c'est pas le sport

putain ces jean-nutrition

si je mange que des frites sans sel et sans gras, j'peux maigrir?

Putain mon poids parfait c'est 175kg ?

Chaud faut que je me mette au sport

Non mais là niveau corps d'enfant je m'en fous, c'est surtout ma tête d'enfant qui m'embête. J'ai l'air d'un bébé des fois, c'est horrible.

c'est 110 boguaz ..

munry tu pesais plus avant où tu restais à 85kg ?

photo fdp

jayvotruc Il a raison. La perte de poids c'est 90% la nutrition. Le sport c'est bien pour le développement des muscles (et pas seulement de la masse musculaire).

Ca fait 2 ans que je varie entre 85 et 90 kilos en fait. J'ai eu une poussée de prise de poids à mon adolescence, puis voilà.

| Ecrit par « Link_[bg] », 29 mai 2014 à 16:56:18
| « c'est 110 boguaz ..
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| munry tu pesais plus avant où tu restais à 85kg ? »

misclick de mon clavier sry

Suffit de pas grignoter, manger équilibré et pas trop calorique et tu perds du poids

snox gros boloss

Logiquement t'auras déjà quelque muscles ( puisque t'en avais besoin pour supporter ton poids )

Ouais enfin pour moi niveau nutrition c'est un peu plus compliqué vu mon diabète, mais c'est pas spécialement facile à expliquer et puis on s'en fout.

Mais je sais déjà comment je vais agencer ça.

snox c'est un tas de graisse sur pattes faut pas l'écouter

Tu peux etre bien musclé et avoir du gras par dessus, du coup ils sont la mais pas visibles

C'est ce qu'on me dit Link J'ai des potes qui commencent la muscu à partir d'un corps frêle, ils sont jaloux parce que moi en maigrissant j'aurai déjà une bonne base.

Mais le truc c'est de pas rester avec des morceaux de peau flasque partout (même si ça devrait pas arriver m'enfin on sait jamais. )

1. Tu peux etre bien musclé et avoir du gras par dessus, du coup ils sont la mais pas visibles

C'est mes abdos ça