En Suisse en tout cas

Moi j'ai 1 semaine de vacances.

En belgique aussi c'est les vacs pour lycée/collège

SayGeR Voir le profil de SayGeR
Posté via mobile le 11 février 2013 à 13:09:25 Avertir un administrateur
T'es insomniaque ou t'essaye juste Pas d'aller te coucher Sabo ?

Mettons que je me lève à 6h du matin (ce qui n'arrive que très rarement dû à la dite insomnie, et commencer le boulot à 8h ça aide pas, en pratique je dors plus l'aprem que la nuit, mais passons). En admettant que je prenne pas de café ou de truc du genre, je commence à être crevé à partir de 19h, et je plonge sous la couette vers 21h30 (on se moque pas plz, ça me casse déja assez les couilles comme ça). Sauf que là je reste bloqué à cette étape pendant quelques heures, pour l'idée si j'vais au lit à 22h, je m'endors pas avant 1h du matin. Inutile de dire que ça me pète les couilles et que c'est l'enfer pour trouver un rythme à peu près jouable entre mon taf et mes cours.

Et encore comme dit je dors l'aprem, mais genre une heure ou deux, pas plus. Donc ouais je dors pas énormément au total :3 Après par contre j'ai des jours où je dors 14h d'affilée facile, mais ça arrive pas souvent.

1. Et encore comme dit je dors l'aprem, mais genre une heure ou deux, pas plus.

Mauvais, une sieste dure grand max 30min, le mieux étant 15-20 min

Ouais enfin ça c'est quand tu dors normalement à côté Quand tu dors entre 2 et 4h par nuit en moyenne, une sieste de deux heures c'est pas franchement superflu.

Nan justement, le fait de faire une sieste d'1-2h t'empèche de reprendre un rythme normal.

La cafeine contrairement aux idées reçus, n'entrave pas le sommeil
Sinon pour choper un rythme pareil c'est qu'à un moment t'as déconné non ? C'est comme ça depuis quand ?

stich51 Voir le profil de stich51
Posté le 11 février 2013 à 16:34:42 Avertir un administrateur
Nan justement, le fait de faire une sieste d'1-2h t'empèche de reprendre un rythme normal.

Crois moi, je peux te garantir que non. J'ai déja essayé de tenir toute la journée sans dormir pour renormaliser mon rythme, et ça a pas marché. En fait ça fait une semaine que j'essaie de faire ça, et ça fonctionne que dalle

SayGeR Voir le profil de SayGeR
Posté via mobile le 11 février 2013 à 16:41:41 Avertir un administrateur
Sinon pour choper un rythme pareil c'est qu'à un moment t'as déconné non ? C'est comme ça depuis quand ?

Oula, ça fait un bail. J'ai toujours été plus ou moins insomniaque, de mémoire, j'pense que j'ai du commencer à partir en vrille vers mes 13-14 ans, à peu près au même moment où j'ai compris que ma mère peut pas me casser les couilles quand elle dort

Non plus serieusement j'en ai aucune idée, déja au milieu du collège j'commençais à buguer sévère, et WoW n'était pas encore sorti J'imagine que, ironiquement, c'était juste plus ou moins dormant en moi.

C'est pas en un semaine que tu vera des changements Jte dis ça parce que jai déjà consulté (pour des apnées du sommeil pour être précis) et que le pneumologue m'a sorti ça, donc amha c'est pas vraiment des conneries

Un rythme de sommeil ça met bien plus d'une semaine à se mettre en place, surtout si comme tu dis ça fait depuis tes 13-14 balais.

T'a la case medecin qui peut être utile, mais encore faut-il que le doc en question soit un minimum renseigné au sujet des problèmes liés au sommeil, ce qui est pas le cas de beaucoup de généraliste (encore une fois, je tiens ça d'un pneumologue spécialisé dans les maladies du sommeil, donc c'est pas des conneries).

Bah comme dit je suis insomniaque depuis belle lurette. J'ai essayé un certain temps, mais tu connais probablement le proverbe, chasse le naturel, il revient sur une Suzuki GSXR Hayabusa 1300.

J'aime bien le proverbe

Ba franchement essaye de consulter, t'a un pneumologue spécialisé à Stras : http://www.fm33.com/fr/docteur-roland-seibert-strasbourg.html

Mais jsais plus si t'es à Strasbourg ou plus loin

Je suis pas spécifiquement loin de Strasbourg, après faut voir à quelle hauteur c'est remboursé par la sécu, parce que j'aimerais quand même manger le reste du mois

"Pathologie du sommeil et de la vigilence"

"VIGILENCE"

Ouais non je vais peut être rester insomniaque, 'fin de compte

Ah ça par contre je sais plus du tout, parce qu ouais un spécialiste, ça prends bien ça journée on va dire

Ouais j'ai vu mais bon osef c'est un annuaire, c'est pas le doc qui a posté ça

Alors attends de mémoire, si la consultation du pneumologue est prescrite par ton medecin généraliste, il me semble que c'est remboursé, au moins à 70%.
Bref, va voir ton medecin généraliste déjà

Je demande car ça fait quelques jours que je ne dors pratiquement plus, je me couche vers 23h-00h et je n'arrive pas fermer l'oeil. Je sens pourtant mes paupières lourdes et tout, comme quand je suis crevé, mais impossible de dormir. Du coup je dors a peine 3h par nuit, ca devient insupportable. Vous connaitriez pas des medocs qui m’assomme un coup histoire de rattraper mes heures de sommeil perdue?

Au pif, les somnifères ?

Répondre "des somnifères a ma question" c'est comme répondre "Une mitrailleuse" quand on demande quelle arme a Rambo.

Je me doute qu'il m'en faut, mais lesquels? Je n'y connais rien et j'ai pas envie de me flinguer le cerveau (qui est deja assez atteint comme ça)

Si tu prends des somnifères maintenant, tu devras en prendre toute ta vie.
Sinon tu pourras pas t'endormir sans.