"[19:27:33] <Splouigh>
Bon bah si tu peux pas faire ça, est ce que tu peux me kicker ? Juste pour voir ton niveau de sournoiserie "

J'ai l'impression de faire une descente sur le 15-18 à 5h40 du mat le jour d'halloween en voyant ça

1. J'ai l'impression de faire une descente sur le 15-18 à 5h40 du mat le jour d'halloween en voyant ça

Toi aussi?

btw dans ma classe j'ai un mec du 15 18 redoublant, mais pas le genre de gamin chiant, un vrai

Il avait un sur la blouse, chaud quand même

Bon je me remets aux pompes, dans 2 semaines je réattaque la salle!

Attention les miches

1. Il avait un sur la blouse, chaud quand même

Omg

Non, 10 pompes/trimestre c'est pas suffisant Mista

1. Non, 10 pompes/trimestre c'est pas suffisant Mista

Pour une reprise lente c'est une bonne moyenne.

lol

je fais 2 séries de 25 par séance

1 série en écarté
1 série en rapproché

2 séances :

- 1 le matin apres une banane et un verre de lait

- 1 en fin d'apres midi, 1h-1h30 avant le diner

séries de 10, 30sec de repos. 5x.

Perso

voilà le régime pendant 2 semaines pour réveiller mes muscles, ajouté à celà 2h de foot tous les 2 jours avec mon bon ami Nox (pour ceux qui le connaissent), et dans 2 semaines à moi le développé couché, le développé incliné, et toutes ces joyeuseries!

bendouze Voir le profil de bendouze
Posté le 6 septembre 2012 à 19:38:48 Avertir un administrateur
lol

je fais 2 séries de 25 par séance

1 série en écarté
1 série en rapproché

2 séances :

- 1 le matin apres une banane et un verre de lait

- 1 en fin d'apres midi, 1h-1h30 avant le diner

Tu comptes arriver a quels résultats avec ça? ...

Omg, guts is here

séries de 10 : c'est pour travailler le volume et l'esthétique.

moi j'essaie plutôt de travailler la tonicité et l'endurance.

Moi mon secret pour avoir la ligne : Un grand verre d'eau chaque matin avant tout le reste.

Osef de tes muscles croulants sous la vieilesse, tes trop vieux maintenant, papy

guts : c'est juste pour me remettre en forme, en vue de retourner à la salle de sport!

Mort contre Isaac dans le challenge 10...

MERRRRRRRRRRRRRRRRRRDDDDDEEEEEEEEEEEEEEEEEEEEE !!!!!!!!!!!!!!!!!!

Ah! Ok j'ai eu peur

Nuka :

au fort Carré à Antibes!

Un vrai terrain :

- 1 en pelouse
- 1 minifoot
- 1 stabi

http://fr.wikipedia.org/w/wiki/Stade_du_Fort_Carr%C3%A9