Voila je fait 1m83 pour 73 kilos et je peine à toucher la boite et jai 16 ans ... J aimerais bien VOLER , ou dunker histoire de faire mon reve ... Help me et en plus je suis vraiment pas souple ... que dois je faire ? please

trampoline

Bonne option

Cherche sur google ya des programmes, mais faut être motivé

Sont ils efficaces ?

Ya des programmes sur internet mais cest très physique.

Tu prend 10 cm de détente en 4/5 mois

même 10cm il touche même pas le filet d'après ce qu'il nous dis Ce serait plus 30/40 cm qu'il lui faudrait Et ça c'est quasiment impossible.
Bref, un joli lay-up est très bien aussi

http://www.basket4life.com/revue-des-programmes-et-conseils-pour-le-dunk-t10842.html

bonne lecture

Scandinavia la boite est plus haute que le filet je te signale mdr bref tu n'as pas tort pour le lay up ....

Va voir le topic épingler sur le forum basket

oui c'est pas faux mais bon de là à allez dunkez, et puis même en le touchant un dunk c'est difficile, quand j'avais été aux USA j'avais joué sur un panier extérieur, 30cm plus bas que les vrais, je le touchais et pouvait même m'aggriper dessus, avec le ballon, c'est autre chose... essaye avec un trampoline sérieusement si c'est pour t'amuser

Desolé mais... imbossible

Thx floolf ... 2010 ? Impossible ? Mais non

Faut tentrainer cest tout, moi jsuis qu'en minime 2 et je touche le haut de la bande noire en bas du panneau (je suis pivot je suis le plus grand de mon équipe mais je saurais pas vous dire ma taille désolé)

Tu veux voler, essaye ce sport :
http://fr.wikipedia.org/wiki/Slamball

En video :
http://www.youtube.com/watch?v=qL8T2IQHy8M

Kr11 je conaisait merci mais par contre j'ariverai bien à posé de beau contre c zarb

Je dis pas impossible,mais presque

Bande de geek mdr