4*50 pompes

Avant que tu fasses ça ma poule t'as de la marge

J'avais dis 4 x 50 abdo hein

Ah ok parce que je m'entrainais à faire 4x50 pompes moi , je me disais bien aussi que c'était impossible

C'est quoi des abdos comme exercice ?

Bin lafay j'ai lu et franchement je m'y retrouve pas et dans pas longtemps je vais me payer mes haltères ( 10Kg )

Des crunchs

Mon vdd a tout dit

C'est quoi des crunch ?
Parce que à part les céréales je vois pas trop

C'est ça :

http://www.musculaction.com/abdos1.htm

guigui http://www.akelys.com/
T'as tous les exos que tu veux la dedans.

4*50 c'est possible.. si t'es un militaire

Pfff, bande de brute, à parler de musculation.

Avoir un corps sculpté par les dieux des spaghettis tout puissant > All.

Une femme musclé

Ma dulçiné que je convoite tant

Son corps et parfait

une femme musclé c'est beau. Faut arrêter de croire que musclé = bodybuild.

Musclé c'est surtout ne pas être flasque.

Pendant que vous débâtez sur le corps de la femme parfaite et que c'est un débat de sourds, moi, j'vais me couché.

Bonne nuit tous.

Bonne nuit jeune homme sculpté par les dieux spaghetti

P3lic je parle des femmes qui abuse de la muscu ca c'est moche

Moi je mange super degeulasse et j'ai un corps assez musclé

Femme avec des seins ferme + fesses ferme > all

Tester et approuver

Bad Pour l'instant
Attend la fin de ta puberté tu vas voir un peu

PDC Comme à chaque fois qu'on abuse. Même chez un mec c'est laid. Tous est question d'équilibre et ce peu importe le domaine.

Big désoler mais l'alimentation joue un rôle essentiel dans la musculation moi depuis que je fait d'la muscu j'ai arrêter tout ce qui est grec ( meme si je cède une ou deux fois par mois ), pizza maintenant le matin je bois du jus d'orange préssé par mes petites mainsmains je mange des légumes, de la viande et parfois des huitres ( même si c'est affreux je me force c'est bon et ça augemente l'endurence parait-il )

Les huitres que je pêche moi même en bretagne > all