les modos en général soit ils me connaissent pas soit ils m'aiment pas trop
bref je re d'ici 30min bye

Ass écoute ca http://www.youtube.com/watch?v=XUCkMfRH_c4

Wesh t'es où Ass, t'as dis 30 min.

J'ai commencé aujourd'hui les abdos / Gainages :

- 4 séries de 25 abdos et 30 sec. de récuperation entre chaque série

- 5 série de 10 secondes de gainage ( le truc où on est allongé et on lève les jambes et le dos ) avec 5 sec. de récup entre chaque série

Première séance d'un jeune pucix de 14 ans qui veut commencer la boxe thai voilà.

Bien sur j'ai stopé les choco/soda , pomme et eau

Ouais supprime bien l'eau, c'est super mauvais pour le corps

pas mal
essaye de faire plutôt 2 série d'une minute par contre je dirais pour les abdos

et dsl j'fias un truc j'écoute ta musique plus tard bad

Bad C'est sérieux ?

Ass J'te suis pas j'fais deux séries de 1 min. , avec combien de temps de récupération entre les deux ? J'fais autant d'abdos que je peux pendant ces séries ?

tu dis que tu fais 5 série de 10secondes gainage
je dis qu'il faudrait mieux faire 2 série de 1minute par exemple

Mais t'es complétement con ou quoi ? L'eau c'est essentiel pour le corps Jcomprends pas pourquoi tu voulais plus en prendre

il boit sa pisse mtn

" essaye de faire plutôt 2 série d'une minute par contre je dirais pour les abdos "

" pour les abdos "

J'te comprends pas

Sinon j'pense pas, c'est vraiment dur de lever les jambes et le dos en étant allonger, j'arrive pas plus de 20 sec.

Bad J'avais compris sac à foutre

Mais vous savez que y a des gens qui pensent que c'est bon de boire sa pisse mtn ?

Ils s'lavent le visage et tous avec

en cas de survie tu peux boire ta pisse mais sinon régulièrement... non

et je parle du gainage oui j'ai fail

J'essayerais mais pas j'te garantie rien

Boire sa pisse régulièrement

Bain de pisse

Jus de pisse

Dentifrice de pisse

Eau de toilette de pisse

Savon à la pisse

Gel avec pisse fixation +574

t'as intérêt a bcp boire pour faire ça alors

J'ai lus que c'est bon de boire 1.5L d'eau par jour , vrai ?

non c'est des conneries.

on te dis de bouffer ta merde 1kg de merde par jours tu penses que c'est bien ? c'est pareil

Entre ma merde et de l'eau.. Y a une différence mec

Sinon toi t'as un programme de muscu a faire chez toi ?

J'dispose d'un vélo d'appart et de mon tapis pour m'allonger et faire ma merde

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