j'espère que ce que j'ai écrit est compréhensible ^^

on me pose une question et on me bide

pd

[Monkistadore] Voir le profil de [Monkistadore]
Posté le 28 juillet 2013 à 20:22:33 Avertir un administrateur
Sackounette qui se touche la ququette Bah c'est nul, tu serais pas modo tu t'aurais fais rejeter comme un juif à la Mosquée

Pfu, avant que j'sois modo, là bas, j'étais déjà assez autoritaire t'façons, on m'appeler Général Skat', car ils se prenaient des vagues monstres de flood et j'avais élaborer des plans de malades pour contre-carrer le flood ( le modo qui gérait à l'époque désertais son poste depuis 1 mois, forum un peu à l'abandon ), du coup, j'avais plusieurs personnes à mes bottes qui répondaient à mes ordres.
C'était épique, j'étais aimé à l'époque car j'faisais régner l'ordre, mais j'avais pas encore la machine à kick.

https://www.jeuxvideo.com/forums/1-1000006-321009-1-0-1-0-election-du-co-moderateur.htm J'étais aimé.

Je sait qe je lève la moitié de mon corpsé mais pareil tu ma toujourss pas toute dit. genre tu fait ton poid divisé en deux et un kilo = 1 push up?

t'as pas compris ce que je voulais dire en fait

ta tu un site qui l'explique?

Putain j'viens de finir le Livre 6 de Kaamelott... Putain ce scénario, cette OST et ce jeu d'acteur.

Alexandre Astier, un putain de génie n'empêche, à la fin j'étais putain d'attacher à Arthur, genre non c'est pas possible il peut pas claquer Et à la fin, tu le vois en mode full " i'll be back motherfucker ".

j'comprends pas trop ta question en fait

mais c'est pas compliqué, quand tu fais des pompes tu portes pas tout les poids de ton corps

Moi jte demandais si tavait une technique spécifique toute le long et tu me réussi a me sortir 2 heure apres que on utilise juste la moitié de son poid pour les faire? ca change rien de savoir ca xD

ah tu veux une technique
putain j'avais même pas capté ta question bordel

Bien le bonsoir je vien de ùe réveiller. Coucou Guillaume o/

bah y a pas vraiment de technique
faut persévérer, t'en fais 2 de plus a chaque fois si tu galères et voilà
mais fais des séries, et avec du repos

y a pas vraiment de technique, enfin perso je l'ai au feeling, au tout début que j'essayais je galèrais puis mtn je t'en claque 150 facilement je pense

Combien de temps d'pause entre les série?

des série de combiens? de moin en moin par série? de plus en plus? précise le gros.

Tu fait le même nombre à chaque série, et ouais met 1 mn de repos entre chaque série mais perso je met 25sec

Yeah y a de l'orage ce soir à paris = le temps va se rafraichir

bon j'prépare mon résumé pour toi monki avec photo

javoue dans mes exercices jai jamais la patiente d'attendre une minute. sinon ca fait genre 40 sec ou moin. y mfaudrait un chronometre.

jva aller en faire pis jva vous dire les résultat, sfait longtempos que jai est pas fait... mais une derniere chose, vous utilisez tu une technique spécial de respiration ?

ça dépend de ton experience et de comment tu te sens mais perso j'fais plusieurs séries de 20, avec 25secondes de repos
après tu dois le savoir mais y a plusieurs sortes de pompes a faire
pompes bras écartés
mains serrées
main même largeur des épaules
pompes avec pieds surélevés
lestés etc

Pis mes pushup jen fait des standard, apresw ca jessayerai eu en triangle (avec les main collé)

niveau respirations, tu inspires / expires au même rythme que tu montes / descends