"Aller les enfants, je répond aux questions maintenant! "

Et fréquemment ou pas? Genre 1 fois par semaine quelques exercises c'est suffisant? Et si j'arrete je perd du muscle?

Les poils sous les bras c'est pas tres classe en ete non? vous laissez vous? les meufs aiment bien?

1 fois par semaine c'est pas suffisant non.. minimum 2 fois pour un sport (et la muscu c'est très souvent minimum 3 séances par semaine.)

Evidemment si tu arrêtes tu vas perdre, c'est logique, si y'a plus besoin, ton corps se remet en adéquation avec ton activité.

Piloisté sous les aiselles je tond tout à 2mm et ça toute l'année : ça évite que ça fasse des traces dégueu sur ma chemise, c'est plus esthétique.. et comme c'est pas rasé ça fait pas corps d'enfant

p3lic C'est à dire par " poids stable " ? Il reste le même genre ? Constant ?

Donc en gros en 1er lieu , perdre du gras et gagner du muscle et 2nd lieu gagner du muscle et du poids ?

monki c'est un poil plus complexe que ça.. parce que t'as la prise de masse en muscu qui te fait prendre les deux par exemple (évidemment avec peu de gras mais du gras quand même )

prend le temps de lire tous les dossier la dessus sur super physique, tu comprendra par toi même et tu vas bien mieux retenir.

Ok d'accord

Enfait j'me focalise un peu beaucoup sur la perte de poids, histoire d'être plus léger, souple, que les entrainements me fatigue moins, que j'puisse donner plus..

oh et évidemment n'oublie jamais de travailler ta souplesse avec des étirement et tout. Pour le combat c'est obligatoire. Je rentre de week end dimanche soir.. j'essairai de te trouver des truc pour la boxe histoire de t'entrainer un peu.

mais là j'vais me coucher parce que demain j'ai 3h de route et un week end de travaux chez mon père

Tu vas bien t'amuser j'le sens, un week end travaux.. J'suis sur que t'as connus mieux

J't'ai trop demandé de truc j'crois

Moi aussi j'dois bouger, merci p3lic / Ass / drestam , bonne soirée tout le monde

Donc si je fais les mêmes exercises 2 fois par semaines pendant 1ans, une fois que le muscle aura pris le volume qu'il a besoin pour mon activité, il ne va plus évoluer mais rester constant? Du coup faut toujours faire plus pour qu'il evolue? Et il ne fera que perte du volume ou de la dureté si j'arrete?

C'est évident nousyorque non ? Si tu arrêtes, tu perds du muscle puisque ton corps en a plus besoin, mais si tu augmentes, il en a besoin donc tu prends en masse musculaire.

Session de lvl up intense.

je feel trop jeux de mots nul se soir

Ca ma fait freak de voir ton nom sur le blabla lol !

faut jarette de fumer haaha

si on me voit pas souvent c'est que j'ai de la misère a suivre j'ai peure d'arriver
-a ouais ce modèle est bien comme ordi
-cpasque la on compare no pti solda la weish

ark

j'ai pas super hate au 15-18 sinon jva me coucher

salut la

Salut la tout le monde

Wtf j'viens de voir des vidéos sur les Stomach Vacuum et bordel