monki c'est ton problème. On ne se plaint pas de quelque chose quand on a choisi de le faire

Grizi En plus je pars faire la dernière semaine en Algérie, imagine juste prendre l'avion avec la chaleur et tous

p3lic J'ai jamais dis que ça l'était pas

Monki te plaint pas de la chaleur non plus

j'ai des collègues qui bossaient sur le tram, en plein ramadan. Il faisait 30° dans l'air.. mais 50° autour des rails (no joke on a mis un thermomètre )et les mecs ont pas craqué

pendant que moi j'me gavais d'eau fraiche

au début tu attaque avec un verre d'eau

moi j'aime aussi Pom's, Selecto c'est pas mal aussi

Sinon p3lic tu fais de la natation ?

bon allez je vais rider ciao

Weoh j'en faisait seul en loisir. L'an dernier j'tapais le 4km sur une session c'était cool.. Mais là faut que je m'y remette à un bon rythme quoi

Peka le ciel est plus foncer au dessus de moi plutôt qu'a l'horizon?

J'fais 2 km maximum 4 km c'est énorme !

J'viens de finir ma séance jambe, j'vais m'doucher et après j'vais chez ma gooow Bonne aprèm les branleurs

Weoh 4kmh ça se fait bien.
Un nageur moyen fait 1,4km par heure, donc 4km sur 1h45 ça fait un rythme juste correct.

Et j'faisais ça qu'en brasse (la brasse ça fait bien les pecs et les épaules )
(j'sais pas nager le papillon, le crawl j'en fais mais avec le pullboy souvent comme échauffement etc.)

p3lic Faut voir comment les mecs qui travaillent dans les batiments pendant le Ramadan

Sinon c'est bien de se mettre à la natation à mon âge ?
Enfait c'est un bg Yoyan sans sa barbe

Monki y'a pas d'âge pour faire du sport. Ce qui est nocif c'est le sport intensif.. donc comme toute chose l'excès est mauvais. tu peux même aller faire de la muscu si tu veux tant que c'est adapté

La muscu ça ç l'air bien dur mais putain ça doit être super d'en faire

J'pense me mettre à la natation dès la rentrée alors Mais les salles de muscu accepte pas des jeune homme de 14 ans

Intensif c'est aa dire?

Teck bah des sessions de barbare tous les jours.. allez dans l'excès quoi. Pourquoi tu crois que les gymnastes sont petit ?

Monki ouais c'est 16ans il me semble pour beaucoup de salle et c'est un peu normal, selon les gens le corps est pas encore prêt etc. (question d'articulation notamment il me semble.)

l'année prochaine selon mon emplois du temps j'vais me remettre à pousser d'la fonte en salle, vu que la fac nous founit une salle de muscu gratuitement

J'sais pas si à 14 ans ils t'acceptent, moi j'en ai 16 et je pourrais y aller, mais vu le prix j'ai le matos qu'il me faut chez moi.
Bah au pire fais toi une base au pdc (poids du corps), il y a des programmes pas mal sur internet, mais j'te déconseille le programme lafay, c'est pas ce qu'il y a de mieux, y a des exercices qui peuvent faire mal aux articulations etc.

Bad C'est du vol qualifié les prix des salles de muscu.. Et Lafay C'est même pas que c'est dangereux pour les articulation.. c'est aussi la bouffe
Le régime quatre quart

Mais ouais à votre âge contentez vous de faire du sport en club ça suffit amplement.. la muscu faut commencer quand le corps est déjà bien mure.

Merci p3lic

Non mais j'fais 1m76 à 14 ans, j'sais pas si c'est grand ou..

Vous pensez que ça me couterait combien le matos pour me faire un ventre plat et me muscler un peu ?

Monki C'est la taille que je faisais à ton âge et un an plus tard j'ai arrêter de grandir (1m80) et j'ai commencer à prendre de la caisse

Le matos pour un ventre plat ? Rien du tout
il te faut un sol c'est tout

sinon bah... une barre de traction : 20€
Un kit haltère 20kg : 50€

ou sinon : http://www.decathlon.fr/kit-halteres-50-kg-id_8194065.html

Et un banc.. 10€ sur leboncoin j'ai chopé le mien.