Bon j'ai commencé mon programme...
ça démarre fort ( pour moi et mon niveau
) : 10 pompes ( j'vais en faire 5 séries, comme ça, ça ressemblera à une série normal ? ._. ) 10 abdos ( Encore une fois 5 séries. ._. ) et 30 secondes de gainage ( 3 séries
).
J'sais que c'est pas beaucoup, mais croyez moi, j'en chie, mais d'ici une semaine, ça devrai être plus facile et j'passerai au lvl up en doublant tout. 