Illuminati

ah au fait Storm pour répondre à ta question sur les dips de façon plus précise : http://www.youtube.com/watch?v=_-CaRJPLbkk

Cimer, je comprend pourquoi j'ai mal maintenant

Bon cet aprèm c'est la mission

J'vais devoir monter à la fac pour une expérience de médecine.... j'ai les mollets atomisé parce que j'ai fait le fifou à faire 15min de cordes + un footing le lendemain

Monter sur le vélo ça va être drole

Comment tu va marché comme une tepu après

C'est déjà le cas en fait presque

Mais monter à pied c'est trop long... et en voiture c'est la merde y'a zéro place de parking à la fac de médecine... Tous est pris par les internes et tout

Casse toi une jambe au moins t'arrive direct en ambulance à la fac, bon par contre tu va finir au bloc au lieu d'assister à ton cours mais ce n'est qu'un détail

C'est pas un cours, c'est une expérience rémunéré

j'vais seul dans une pièce sombre avec une madame qui va me faire des truc bizarre... et être payé 20€ pour ça

(Agression sexuelle spotted )

On est pas prêt de te revoir alors, on te la Pas dis mais tu es l'acteur principale du no

Nouveau saw, et il veulent que ce soit très .. Très réaliste les scene de torture :so

+ ipod de merde

Et hop 20€ dans ma poche et j'y retourne demain pour me faire 5€ de plus pour une expérience comportementale ce coup ci

http://www.musculaction.cn.com/debutant-musculation.htm
Je vais faire ce programme à partir de dimanche.
Mais je comprend qu'a moitier les exercices. :/
Pour l'exercice 1, ils disent de faire du développé couché, sa c'est bon, j'ai sa cher moi, mais ils disent de faire des dips, c'est quoi des dips ?
Pour l'exercice 2, ils disent de faire des tractions, bon ok, mais pour le truc alternatif, ils disent tirages devant, c'est quoi ? :/
Ensuite exercice 3, ils disent développé vertical, donc je me met debout, avec des haltères dans chaque main, mais je fais travaillé les 2 bras en même temps ou en simultané ?
Pour l'exercice 4, pour travailler mes cuisses, je n'est pas de machines, je pourrais faire quoi comme exercice ? Car au pire des cas, j'ai vélo de course, natation et course à pied pour me musclé les cuisses mais voilà quoi, j'ai une corde à sauté, vous pensés que sa muscle les jambes ? Vu que les boxer utilise une corde à sauté.
Et exercice 5, crunch, c'est quoi crunch ? C'est pompes et tout sa ?

Tu connais google ?

Les dips... tu tapes sur google au lieu de demander ici et t'aura la vidéo.

Tirage devant... ça s'appelle un tirage poitrine normalement, il faut une machine à poulie pour ça et tu n'as pas ça chez toi.

"en même temps ou en simultané"... GOD...

En boxe on se sert de la corde pour le cardio rien à voir avec l'usage des jambes. Pour te faire les jambes : Squat et flexion mollet.

Crunch ça a rien a voir avec les pompes... tu tape ça sur google aussi et t'aura la réponse.

Des images valent mieux qu'un long discours

Dips -> http://images.google.fr/search?q=dips+quick&tbm=isch&gs_l=mobile-heirloom-serp.1.0.0l5.2979.4810.0.6609.4.4.0.0.0.0.510.1909.4-3j1.4.0...0.0...1ac.1.asjK0WepOCM&oq=dips+qui#i=0

Crunch -> http://images.google.fr/search?q=crunch&tbm=isch&gs_l=mobile-heirloom-serp.1.0.0l5.2979.4810.0.6609.4.4.0.0.0.0.510.1909.4-3j1.4.0...0.0...1ac.1.asjK0WepOCM&oq=crunch#i=0

si je bouge sur mon pc je t'expliquerai mais tape dans Google " :nom de l'exo: en musculation" et tu tombera sur des vidéos et tout

Ah ouai enfaite les dips je connais, on fait sa à la natation.

Non mais pour les haltères, c'était une questions sérieuse hein'.

Merci pour les exercices des jambes, j'ai trouvé une bonne vidéo de 4 exercice pour les cuisses et le fessier.

Ah et ouai enfaite les crunchs, on fait sa aussi à la natation, c'était juste les noms que je connaissais pas.

C'est bon, merci les mecs !
J'ai tout noté sur une fiche, je commence dimanche.

Une question sérieuse ?! mec tu me demande si tu fais "en même temps ou en simultané" ...

PUTAIN MAIS OUVRE UN DICO QUOI SERIEUX ! >.<