mais pour une musique, je veux ben une musique tonique, énergique, motivante, péchue

mais énergétique sérieux

Une meuf a la boxe arrête pas de me coller, j'espère quelle veut mon Z et pas sortir avec moi, elle est jolie mais surtout elle est bonne ça me dirait bien d'la baisée

http://www.youtube.com/watch?v=lMLnDuzgkjo

putain cimer yo ! je connaissais la musique mais pas son nom

baltringue, pemt

" meuf "

"boke"

http://www.staragora.com/images/flux/default/9/5/597d4e3ce0d9f7f3163249efbd03581d4b3b299f0f2f4.jpg ??

DOUUUUUUUUUUUUUUUUUUUBLE PEEEMTTTTTTTTTTTTTTTTTTTTTTTTTTTTTTTTTTTTTTTTTTTTT
TTTTTTTTTTTTTTTTTTTTTTTTTTTTT

AH NON merde une minute d'écart pile pour le second post c'te fail

J'ai pas compris ton délire la je t'ai dit qu'elle était jolie

breizh En général les meuf qui boxent sont genre méga bonne

Parce que justement elle boxe juste pour s'entretenir et tout

J'étais tombé contre une meuf comme ça en assaut... elle a voulu appuyer les coups, elle pensait que j'allais pas faire pareil parce que "c'est une fille"
J'lui ai mis une droite dans la gorge histoire de la calmée

P3lic si je cours régulièrement je m'essoufflerai moins vite parce que enchaîner les assault en étant essoufflé c'est haaaard donc j'aimerai bien empêcher ça

Oui storm tu va augmenter ton endurance Tu peux aussi faire de la muscu ca aidera aussi En gros tu peux alterner muscu / footing

Bah ouais faut faire du cardio mec.

Corde, course. Plusieurs fois par semaine, plus de 15min.

Et surtout apprendre à respirer en combat. Bien souffler quand tu frappes et reprendre ton souffle quand il faut.

CrimeLr Voir le profil de CrimeLr
Posté le 16 janvier 2013 à 19:44:26 Avertir un administrateur
Oui storm tu va augmenter ton endurance Tu peux aussi faire de la muscu ca aidera aussi En gros tu peux alterner muscu / footing

La muscu améliore en rien l'endurance cardiovasculaire.

Moi jfais 10pompes par jour je suis un bg avec plein de muscles
J'ai meme mal au abdo en en fesant

Moi jfais 10pompes par jour je suis un bg avec plein de muscles

T tro for ptain moi jan fai 4

'La muscu améliore en rien l'endurance cardiovasculaire.'

Crois moi depuis que j'en fais j'arrive de plus en plus a faire des efforts physiques.

mwa mon recor c 2 pomp lol

La musculation c'est du renforcement musculaire et c'est un travail en anaérobie majoritairement. Donc dans un rythme qui fait que ton coeur ne s'emballe pas. Car s'il s'emballe tu dépense des calories.

Il n'y a que si tu fais du hiit que ton cardio va travailler en même temps.

Cependant un bon pratiquant de musculation alterne cardio et training

franshment c pa mal pour un débu mé fau fair dé abdo ossi c le plu importen pour dragué ;)

P3lic -> Perso je fais : Lundi : Repos
Mardi : Footing
Mercredi : Foot
Jeudi : Muscu
Vendredi : Foot
Samedi : Muscu
Dimanche : Foot

http://sphotos-d.ak.fbcdn.net/hphotos-ak-snc6/408374_497746600269006_658024338_n.jpg Rofl