y'a un mois je crois
Sa va ta repris y'a longtemp quand meme
j'en fait pas tout les jours par manque de temps
Moi je suis un programme et c'est 4 jours sur 7
c'est quoi ton programme?
Tu veut je te l'envoie sur Skype??
ouais je veux bien
Envoyé
il est pas mal
Yeap par contre quand j'ai repris il ma fait mal
m'étonne vu le le programme aussi
Yea mais bon sa passera
il faut le temps d'adpatation
Oué bah il est long
Faut le temps pour les muscles aussi
Ils pourrais se préssé quand meme
a toi de les presser
C'est se que je fait
tu double l'entrainement
Dans pas longtemps oué