Déjà c'est quel pied ?
Si c'est le pied avant il faut que tu essaye de gratter ta planche en essayant de lancer ton pied vers le haut (haut-gauche si t'es regular, haut-droit si t'es goofy) pour qu'il puisse plus facilement revenir sur la planche.
Je pense que tout sa n'est qu'une question de peur et de réflexe.
Essaye d'oublier et de sauter un peu plus haut et avec de l'entrainement sa rentrera.