C'est peut etre ca aussi, essaie de réduire le framerate a 25 / 30 fps, ton PC va allouer moins de ressources a l'enregistrement, donc ton jeu sera certainement plus fluide, et la vidéo aussi ... perso je met a 24 ips maintenant ca donne ca :
http://www.youtube.com/watch?v=N30QQXaw9Nw
Apres sinon le mieux c'est de mettre en 720p (en bas a droite au lieu de 100% mettre manuellement 1280*720)