Révo, pourquoi ne pas utilisé des poids de 50 kg

Je fais les 15 ans en décembre

je reste sur le plancher dans ce cas

nan mais déjà j'ai pas mis les 10kg

La barre c'est 2Kg et j'ai rajouté 4x1Kg donc 2 de chaque côté...

Ce qui fait 6Kg par haltère et il me reste encore 4kg de marge (2x2kg) pour chaque haltère quand j'aurais un peu plus de facilité Faut pas partir trop lourd sinon tu fais rien de bon

2kg ça fait trop peu

T OUF

4kg haltere?

mouais, moi je fais 1.72 et je pese 63kg

salut tout le monde

noitra

Revo essaie de mettre les 20Kg sur une seul haltère donne nous en des nouvelles sinon pour grossir attends 6mois entraine toi bien bouffe beaucoup et équilibrer puis une fois les 6mois passer créatine + proteine

bon ok

oopas

stunt non ta méthode me plait pas

j'avais réussi à prendre 2-3kg avant d'arrêter

J'aimerai dépasser les 60kg et pouvoir castagner mon frère quand il me fais chier

D'ailleurs la dernière fois il s'en est pris une de face qu'il s'en souvient encore

Stunt go msn

"D'ailleurs la dernière fois il s'en est pris une de face qu'il s'en souvient encore "

nan mais il l'avait cherché, à 4h du matin il fait son bordel dans la maison et il nous empêche de dormir

Ah ok

à noter que mon frère à 26 ans, qu'il est hyperactif et que niveau muscles il en a pour marteler portes et murs

Non mais c'est pas une suggestion c'est un ordre revo :ok ::hap:

fail

Double fail

fail

C'est un fail revo