pouahhh des vrais K.O

Putain si j'arrive à passer au canada je commence direct dans les vrais club d'UFC

Sérieux sa serait mon rêve d'être dans l'octogone *.*

Putain au faite ta bosse pas demain mec ?

tu*

non pper

mais la je vais dodo

Azy jv faire de même que demain jdois bougé mon cul tôt aller ciao mec

good dodo man

stunt, ta repris la muscule au moins?

Réveille la tête dans le cul et c'est toujours aussi dead

Blaze sisi mais j'ai jamais arrêter je continue non stop pendant 6/7ans la. La muscu sa ne doit jamais s'arrêter

j'y vais moi ciao les gens jreviens cette aprèm que le temps tourne à la chiasse la...

Les mecs jsuis en etude et jme fais chier, help

stunt c quoi ton emploie du temps?

moi c lundi au vendredi

1 fois par semaine cardio (step en generale)

faudrais que je fasse des sprint aussi car je veux pas juste etre musclee

moi je veux etre fu**ing god of war mec une machine physiquement parlent

Sayer il pleut

Bon si sa s'arrête je re part sérieux sa casse vraiment les couilles cette pluie

Blaze :

Lundi : cardio/footing + pompe(5 différentes)"20X2/X5", abdo, curl concentré. étirement

Mardi : Repos

mercredi : Pompe (5 différentes), Abdo, Curl concentré + Travail biceps avec deux chaise. étirement.

Jeudi : Footing (1H00) je vais essayer de passer à 1h30 mais c'est chaud, étirement.

Vendredi : Repos

Samedi : Pompe (2 différentes) "25X2/X2", Abdo, Curl concentré + Travail méthode lafay avec chaise http://thumbnails.truveo.com/0021/D4/2B/D42B7E376ABD7BB8634CDD_Large.jpg
Dimanche : repos. étirement simple.

Putain sinon ia personne ici

Salut, j'ai entendu dire que la demo de crysis sortais aujourd'hui sur un compte américain, est-ce vrai ?

oue je c pas si c mieux que mon entrainement quoi

mais moi je fais les epaule et les trapeze + le dos

sans oublier les jambes!

Bah j'attends mes sous pour commander ma barre de traction moi + le 20 je recommence la créatine

mais sans les jambes ?

salut tout le monde , bon je tient a dire que tout comme hier je suis malade et que par conséquent mon activité sur le forum sera importante. Donc, si une idée vous traverse l'esprit n'hésiter pas a la poster, avec moi aucun bide n'est permis

Merci pour votre aide les gars jme suis bien fais chier
Et la je suis comme un con sous la pluie...

Je ne biderais pas