La technique des chaises et toi a milieu.

Euh...

WTF ???

parcours roumain !!!

Hein ?

et un peu de poivre en grain ?

What ?

pompes traction alter et gainage

nan mais laissé tombé je suis defoncé la ...

Cry regarde c'est sa sauf qu'a la place tu met des chaises si ta pas de banc
http://blog.proteinepascher.fr/wp-content/uploads/2010/08/exercice-triceps-chaises.gif

ice tu dis ça pour "parcours roumain" ?

1. shootor Voir le profil de shootor
2. Posté le 16 janvier 2011 à 03:16:20 Avertir un administrateur
3. nan mais laissé tombé je suis defoncé la ...

D'où ton pseudo shootor qui ressemble étrangement à shooter

mdr cry ouai si tu veux sa marche aussi !

1. Cry82 Voir le profil de Cry82
2. Posté le 16 janvier 2011 à 03:12:34 Kicker cet utilisateur de ce forum Avertir un administrateur
3. Moi la photo qui me fait rire c'est celle là :

http://www.noelshack.com/uploads/16062009/2009-06-1716-58-12.164041211.jpg

1. Lien permanent

tu sais qui c'est ça

Ah ok c'est facile ça
Enfin moi je trouve que c'est plus simple que les pompes, je sais pas pourquoi

On fait 3 séries de 20 en sport

1. lerevolteur83 Voir le profil de lerevolteur83
2. Posté le 16 janvier 2011 à 03:17:55 Avertir un administrateur
   1. Cry82 Voir le profil de Cry82
3. Posté le 16 janvier 2011 à 03:12:34 Kicker cet utilisateur de ce forum Avertir un administrateur
4. Moi la photo qui me fait rire c'est celle là :

http://www.noelshack.com/uploads/16062009/2009-06-1716-58-12.164041211.jpg

1. Lien permanent

tu sais qui c'est ça

Oui c'est plouf plouf

Cry non plus tu monte les jambe plus c'est dur et sa faut en faire au moins 30 sans s'arrêter et 4serie tu va voir comment tu va gonfler

c'est qui plouf plouf ?

lol rudy

non

Si c'est facile c'est que tu fait pas comme il faut faut bine être perpendiculaire le dos bien droit et tu frolle la chaise en descendant

Un mec qui n'est plus sur le fofo enfin je pense