Ya les capacités principales que vous devez aisément comprendre. Montagne (longs cols), vallons (petites côtes), CLM (rouleur), plaine (rouleur aussi), sprint,... Et les caracs secondaires avec endurance (longues distances), résistance (durée d'une attaque), récupération (capacité à avoir une bonne forme sur les courses genre TDF), accélération.
80: excellent
75-80: très bon
70-75: bon
<70: moyen voire mauvais
Il est conseillé de privilégier les caracs primaires et de les associer selon vos critères. Si vous êtes un grimpeur, notes forte en montagne voire val mais assez moyennes en plaine. Pour les sprinters, fort en sprint, acc et plaine mais faible en montagne et moyen en val. J'espère que je suis assez clair.