J'ai commencé aussi la muscu fin janvier... Niveau charge j'ai doublé pratiquement tous les poids, même plus. Physiquement à part la démarcation pour les pecs mais ça reste vraiment léger et les triceps, ça ne se voit pas encore.
J'y avais minimum 2 fois par semaine, et 4 max.
Je me suis lancé un pari, c'est de soulever le plus vite possible le même poids que Janot à la presse (machine pour les jambes), il lève 195kg (il l'a dit à mon frère sur tweeter), je suis à 117 pour l'instant, je monte facilement à 125kg mais je fais beaucoup beaucoup moins de série... 