Mon chat à moi est tout blanc. Master race cat reporting in

J'ai deux européens et un norvégien.

Flash info : au-delà de 5 à 6g de sel par jour, la mortalité augmente (estimation : 2 millions de morts par an à l'échelle mondiale).

C'est con pour les Bretons.

En même temps, faut se limiter à 4g max par jour.

Explique le chiffre, parce que je suppose que tu ne meures pas d'un coup après 6g de sel.

La conso optimale est entre 2 et 5g par jour (la moyenne française est proche de 10g/jour). Si tu passes au-delà de 7g/jour, sur le long terme tu as tendance à développer une insuffisance rénale et/ou une hypertension. Passer de 10g/j à 5g/j sur une période de dix ans réduit d'environ 25% le risque d'accident cardiovasculaire (une des premières causes de mortalité ou d'invalidité sur les sujets ne souffrant pas de maladie chronique ; donc en gros ceux qu'il faudrait vraiment garder en vie).

Aussi, faites du sport. Genre, vraiment. C'est important. Minimum 3h par semaine sans dépasser 1h par jour (1h de marche = 20 minutes de sport).

Flemme de faire du sport en ce moment.
Examen toussa...

C'est ton côté orang-outan je pense, Polux.

Sinon moi je me suis mis à faire du vélo/marcher plutôt que prendre le bus et sortir des canards.

Je dois les sortir à 6h30.

Nique le sport.

Bufflépais

Je marche tout le temps, je déteste les transports en commun...
Le contact avec la plèbe, l'odeur...

Le sport permet de libérer les tensions, de mieux dormir, stimule l'activité cérébrale, ... Ce que je fais parfois c'est que je révise une heure avant de partir faire mon footing ou une marche, puis que je me fais 15 à 30 minutes d'activité physique tout en vérifiant que j'ai bien retenu tout ça. Genre je me répète des chaînes métaboliques et des listes de toxines cellulaires en courant, ouaip.

J'écoute de la musique quand je cours. Je suis moins original/

Si tu marches 9h par semaine, c'est optimal. En-dessous de 3h, c'est insuffisant.

(je marche aussi pour aller à la fac, ça me fait 1h par jour)

Je dois être à un peu moins. Mais largement plus de 3h.

Je te disais ça dans l'optique de pas perdre de temps en période de révisions, haha. La musique j'aime pas trop, je trouve qu'on est obligé de mettre le volume fort pour entendre quand y'a du bruit extérieur, et entre les concerts et mes répétitions à la bombarde je préfère économiser mes oreilles.

Boarf, je fais pas particulièrement attention. J'écoute toujours de la musique au maximum, je fais deux concerts/semaine sans bouchons d'oreilles...
Et ça va plutôt bien.

Tout se paie Popo ça va te retomber dessus un jour.

Du coup je fais du sport alors, je marche bien 2h/jour quand bosse, + l'activité physique liée au métier.