Ben se coucher un peu plus tôt. Perso quand j'ai commencé à bosser, j'avais pas envie de me coucher à 22h30 quoi. Je voulais profiter un peu du temps que j'avais en dehors du boulot.
Puis après, tu prends l'habitude de ne dormir que 5h-6h donc au final je ne m'endors pas avant 00h00 maintenant.
Puis je rattrape le vendredi après-midi, je fais une petite sieste d'une heure et c'est repartie.