En fait, le meilleur moyen de ne pas avoir de rhume en se levant c'est, juste avant de se coucher, de mettre le masque (je ne sais plus s'il a un nom précis, c'est un petit masque tout blanc, comme mettent les Japonais
).
Soit on le fabrique à l'atelier, soit on le gagne à je ne sais plus quel event (peut-être le quizz ?).
Inutile de le porter pendant les combats tard dans la nuit (vous seriez moins protégés niveau capacités). Il suffit de le mettre juste avant d'aller dormir.
Même couché à 4h du mat, avec vos barres à moitié, pas de rhume le lendemain 
Actuellement je suis lv 70, je me couche à 4h50 avec barres au 1/3, je me réveille à plein et à 8h ou 9h.
Espérant que ça vous sera utile... 