On ne peut pas vraiment te répondre, tout dépend du contexte. Imaginons que quelqu'un t'envoie une photo par le biais d'un email et que cette même photo, compressée, fasse 500 Ko. A ce rythme là, tu atteins les 1 Mo en deux emails.
Même chose pour les pages web. Par contre, les messages chat ne consomment pratiquement rien.