Pour t'entrainer, va en face du cercle, une main dans le dos et ta main shooteuse sous la balle, le ballon ne doit pas toucher la paume ( je sais pas si ça s'écrit comme ça...) de ta main, et sans sauter, prés du panier, essaye de faire le mouvement et de marquer en donnant une trajectoire bien haute a ta balle. Une fois que les shoots de prés rentrent a 85%, recule jusqu'au lancer, et une fois que tu te sens à l'aise, tu rajoutes la deuxieme main qui ne doit dervir que de viseur pour les tirs en mouvement.