Ouais les triceps faut pas négliger mais ça fait un an de muscu et je ne vois toujours pas d'utilité car ça se voit pas tant que ça et dans mon sport on s'en fiche un peu.
Le dos c'est bizarre je trouve. J'ai l'impression d'avoir plus mal aux bras que au dos !
Ça peut être utile pour accélérer le processus et moins être fatigué, avoir une récup. Plus rapide aussi. 