Salut Nyar, ça gaze ?
Un peu, pas du tout ? Moyennement, peut-être ?
Écoute de la musique qui t'apaise, lis quelque chose qui te fait plaisir et regarde une bonne comédie, flip. 
Quand je suis dans ce genre de situation, je regarde parfois une tragédie bien atroce pour me prouver qu'il existe (ou a existé) plus malheureux que moi sur cette terre.
Mais je ne pense pas que cette thérapie te convienne.