Je comprends parfaitement Charles, dans ce cas. La fatigue influe grandement sur l'humeur, l'humeur quant à elle influe énormément sur le comportement.
Personnellement, quand je suis dans cet état, je mange un bon repas, je prends un bon bain, je lis de bons écrits et je fais en sorte de dormir tout mon saoul. 
Chacun sa thérapie, après tout. Fais en sorte d'aller mieux, même si ce n'est pas bien grave, ça me gêne de te voir dans cet état.