Ok , c'est peu quand même

Mon frère écoute #Fauve R.I.P ses gouts musicaux , et dire que c'etait mon modèle avant ...

Bah 34 alors ? Mais pourquoi ?

Pour ma série de pompes

Tu es capable d'en faire 50 ?
Si t'arrive aux 34 je dis 50

nan mais c'est des series , genre 34 je me repose 30sc et je refefais 34 etc...

50 pompes je te les fait facile mais après il faut que je me repose un peu par ce que je suis pas super musclé non plus

Je vais te coacher
Ok va pour 34 ça sera bien
Allé du nerf

Ah putain ça se sent quand on en à pas fait depuis longtemps , j'en ai fait 20 j'ai eu mal aux épaules
Je dois mal faire le mouvement

Ouais, mais tu devrais commencer par 15 ou 21
Si tu en as pas fait depuid longtemps fauf recommencer doucement

• faut

Tu t'y connais en muscu peut-être ?

Nedi le bodybuildeur est arrivé

Hey Nedi

Non mais calme-toi je donne juste un conseil
Moi en gym quand j'avais pas fait un enchaînement depuis longtemps je le reprenais doucement

Je suis calme hein.

T'as besoin d'aide Eric ?

ouais pour développer les pecs , c'est bien 40-30 cm
Mais 30-40 cm de chaque coté du corps ou c'est la distance entre les mains ?

Sinon si t'as deux chaise tu peux faire des dips ou des pompes pieds surélevés.

des drips ?
Surélevés comme ça ? http://eps.roudneff.com/eps/img/PPG-pompes-3D.jpg

Ouais sur un lit ou deux chaises.

Ah ouais mais ça developpe pas les pecs ça ...