Raoul il se branle sur la jaquette.

Je muscle mon dos comment, Max ?

Pur le dips pour le moment j'ai rien pour en faire et en plus vu comment je galère à faire des pompes...

coucou Paul

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Atreeks | 15 septembre 2013 à 17:44:53

Je muscle mon dos comment, Max ?

Pur le dips pour le moment j'ai rien pour en faire et en plus vu comment je galère à faire des pompes...
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Go youtube "methode lafay"

Cette chaine Max http://www.youtube.com/user/MethodeLafayOfficiel?feature=watch ?

les dips tu prends deux chaises.

yosh.

Yt bug sur mobile..

Omg les Coroner sont trop durs à choper, et ils coûtent une blinde..

Mais genre le programme que j'avais fait je le met de côté et je fais le truc lafay ?

Fait un peu des deux, trouve toi un progamme qui te convient..

Ouais, need trop des remastering des coroner, ça commence à devenir chiant.

fais comme tu veux mais dans ce cas la si tu veux faire full lafay, tu suis le livre a fond
et achète / télécharge le livre

Perso pour 39€ j'ai acheté une barre de tractions qui fait push-up pour les pompes + tu peux bloquer tes pieds pour les abdos + tu pends t'en servir pour les dips.

Le groupe c'était pas reformé en 2012 ?

Omg, graphiquement, j'aimepas.

si si, ils vont même réédité leur première démo Death cult.

Hapocalyptic
17:49:10
Perso pour 39€ j'ai acheté une barre de tractions qui fait push-up pour les pompes + tu peux bloquer tes pieds pour les abdos + tu pends t'en servir pour les dips.

moi aussi mais les abdos pompe dips j'les fait normalement sans ça
c'est d'la merde

tu peux* lol

celle avec le chanteur de celtic frost.

Pareil Najat, sauf pour les pompes mains largeur du bust, je prends la barre, c'est plus pratique

Le livre Najat ?

Sur yt ( http://www.youtube.com/watch?v=v3uc0q6TFTw&list=PL24490E03A8D7A60C ) y'a pleins de vidéos du mec