re.

Si je fais mon stage dans une pizzeria-sandwicherie c'est juste pour bouffer gratos par contre.

Re Najat

Non, pélo, je n'ai pas envie de te blesser.

Coucou Najaccio.

Re Najat

"face à face"

tu as raison::!! face à face!! oui!!! front contre front!

salut Najat! .

Alors Atreeks, go :

-Pompes bras écartés et bras serrés (pecs / triceps)
-toutes sortes d'abdos (abdos)
-acheter des haltère qui peuvent faire 4/6/8/10 kg
-go "soulèvement vertical" avec du 6/8 kg (avant bras / biceps)
- soulèvement "latérale" avec du 4kg (épaules)
-traction (bras / dos)

Enjoie

Re Najat !

okay mirage, à l'ancienne

mdr y a d'la muscu dans l'air

Tu pèses, Oz !

Mdr, tu as trop raison, Najaccio.

Mais pour les tractions je fais comment, j'ai pas le matos

IIls sont....

Très simples.

Mais ya toujours des cas.

GENRE MOI

Des cas, Evangella ?

4/6/8/10 kg tu fais pas grand chose

-------------------------------------------------
Atreeks | 14 septembre 2013 à 18:26:06

Mais pour les tractions je fais comment, j'ai pas le matos
-------------------------------------------------

Barre de traction sur ta porte ou mezzanine si t'en as une.

Atreeks
18:26:06
Mais pour les tractions je fais comment, j'ai pas le matos

achète une barre alors c'est mieux
y en a qui s'accroche aux portes c'est trql

Salut ship

Ohh très simples!!

mais arrêtez toujours avec vos "simple" "ohlolo c'est simple" c'est juste au niveau qu'il faut pour l'âge qui faut! .. c'tout .. pour un 6ème les maths qu'il fait sont pas simples ils sont normaux.. y a rien de simple

Oui bah j'sais bien Sandy..