Je ne suis pas gros du tout...

Nan mais là je peux pas t'en donner comme ça, mais si t'as des questions, des trucs du genre...

photo sinon fake.

Faut-il que je fasse de la muscu tout les jours?
Faut-il faire par série de trois?

Non, sauf si tu travailles en split (un groupe musculaire par jour) là tu pourras faire deux séance consécutives. Mais si tu travailles en fullbody (tout le corps dans la même séance) tu devras laisser 48h de repos minimum entre tes séances.

Le nombre de série ça dépend de la partie du corps, de l'exercice, du nombre de répétitions dans la série, de la charge...

Donc si je fais en fullbody c'est une fois tous les trois jours, donc?
Sinon je fais juste pompes, abdos, et haltères.

Re

Re Kaacha.

Le fullbody c'est par exemple :

Lundi : Séance
Mardi : Repos
Mercredi : Séance
Jeudi : Repos
Vendredi : Séance
Samedi-Dimanche : Repos

Tu ne travaille pas les jambes ?

Re Awesome.

J'ai mal au crane.

Pourquoi ?

Ah ok, je ferais donc les séance Mardi, Jeudi et samedi.
Comment on fait pour travailler ses jambes?

La beuh.

Hoho il est 16h05 mon conseil est fini et une des déléguées vient chez moi.

Tu va la bouyave ?

Bonne chance.
" une des déléguées vient chez moi. "
Gg.

Raj'?

C'ma meilleure amie.

Pour les jambes t'as les fentes avant avec haltère http://www.all-musculation.com/exercices-musculation/fessiers/fentes-avant-avec-halteres.html

Pourquoi vais-je rage ?

Elles sont toutes a mes pieds...

Photo sinon fake.