http://fr.pourelles.yahoo.com/pour-dormir-mieux-suivez-ce-conseil-facile-095109057.html
Pour trouver ces trois sujets, focalisez-vous sur des centres d’intérêt qui vous sont propres. Cette tâche mentale sera unique selon les individus, et repose sur un univers intime et personnel. Par exemple, créer mentalement des mots croisés,
des mondes imaginaires,
réaliser des calculs mentaux, des recettes de cuisine, ou même réciter les paroles de vos chansons préférées ou faire des projets de vacances.
Higure-Chan, en avance sur la science depuis 2003. :d