Avec le fichier, si on tient compte de l'introduction et de la mise en confiance, à peu près un quart d'heure, et tu seras complètement endormi. Enfin tu n'aura pas conscience d'entendre le fichier.
Je crois que c'est du sommeil, et donc c'est reposant, parce que ce n'était pas léger, au contraire, je suis passé après ce quart d'heure en phase de mouvement oculaire rapide, ce qui constitue une phase du sommeil paradoxal, qui arrive habituellement en fin de nuit. Et c'est celui-la qui est " réparateur ". Si c'est vraiment ce qui se passe sous hypnose, alors ça peut être très intéressant, ouais.