Final
Ah, okay.
Pour s'endormir rien de mieux que de lire une demie-heure, au bout de ce temps le corps se fait à la température ambiante et sait qu'il doit s'endormir.
J'ai même remarqué que je baillais à intervalles réguliers de 30 minutes en cours, quand la porte est fermée, c'est à dire que le corps pense qu'il doit passer en veille à cause de la température inchangée et de l'inaction des muscles.