| FusionMemory
| 24 novembre 2010 à 22:22:45
| Bile
Ah okay 
| Je tiens allongé, avec les jambes un peu levés
Jambe à 90°, hautes, tu lances un abdo et ensuite tu tiens, jusqu'à ce que t'en puisse plus.
Si tu veux perdre du poids: corde à sauter, et régule ton alimentation.