Jai mal aux bras

j ai lu les pages precentes
t as de petits bras
moi j y vai 1 fois par semaine

Ouais ouais c´est ca tu porte quoi coomme altere?

snak--> c est moi qui t ai donné l idée

salut c´est cyber!

Et pis moi jchui pas habitué jviens de commenrcer

en quoi?
développé couché?
ou pour les biceps?

cyber du 59
cyber c moi ossi

Pour le dos -_-´

Salut Cyber

cyber
snak--> ah bon, je croyais que tu devais commencer plu to?

la barre pese 10 kilos
et je fais des series de 10 avec 10 kg de chaque coté...
30 kg

cyber--> je prefere super zero

Je devait commencer y a 2semaines mais étant malade je n´ai pas pu -_-"

Tu fai 2 barres pr le dos? c´est toujours une soulevant plusieur kilos...

salut a tout le monde
je le fais remonter ce topic il top

^^

Jvais aller me doucher les jeunes ^_^

biensur qu il est top
sinon il serai plu là
snak--> parlons nou de la meme chose?
je te parle d une barre de 10 kg avec 2 disques de 10 kg ce qui fait 30 kg. je suis alongé et je souleve l altere au dessu de mes " pecs" ( lol) et j fais 10 tractions...

ch uis pa un jeune
t as à peine 6 mois de plus que moi

Donc pas ca^^

Tu es assis et tu dessant verticalement une barre derrier ton dos ou bien devant^^

CHOUFFE LE NOMBRE DE POST!!

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Grand fan de la série des FF , j´ai fait FF5 sur S-Ness, achevé FF7 sur PS, fini FF8 sur PS et FFX sur PS2. Le 7 m´a plu énormément bien que tous les autres soient merveilleux. Mon personnage préféré dans les FF reste Auron.
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