Ah bas ça tombe bien j'ai des problèmes de surchauffe moi aussi , par exemple à chaque fois que je démarrais mon pc il plantait au bout d'un certain temps par contre quand je le laissais refroidir ça allait mieux... J'ai donc cherché et j'ai opter pour un support ventilé :
https://www.google.fr/#q=support+ventil%C3%A9
c'est pas miraculeux mais ça aide
puis après ya tout les logiciels comme Advanced system care 6 qui ont pas mal tafé pour mon pc ( ça détecte les problèmes et ça les enlève et ça sert aussi d'antivirus, et la version pro est facilement disponible avec quelques bidouilles^^)
Bon après si ton pc saute 3 seconde après le démarrage c'est un peu embêtant , si c'est un pc portable je te conseille de débrancher la batterie ( ou sinon inverse ...) moi ça m’évitait les plantages mais au bout d'un moment ça sautait comme toi car ma batterie se déchargeait très vite.
Après si tu retrouves Windows , voici les logiciels qui pourront t'aider :
SpeedFan:
http://www.commentcamarche.net/download/telecharger-34055057-speedfan ( pour voir quels sont tes composants qui chauffent un max)
Advanced system care ultimate : http://www.01net.com/telecharger/windows/Utilitaire/optimiseurs_et_tests/fiches/119298.html (un logiciel qui fait tout...)
( pour la version pro : 1DC46-E184B-B31B8-7EAD6 , tu inscris le code , tu coupes internet sur ton pc , puis tu actives , puis tu remets internet. C'est nécessaire d'avoir la version pro pour un max d'efficacité)
Bon après bouges toi le cul je t'ai proposé pas mal de solution 