Question de préférence et d'habitude sur le recul, il n'y a pas de meilleur.
Le rapide nécessite presque obligatoirement PS lvl 5, sinon il n'est pas assez efficace.
Par contre avec un lent tu peux te contenter du lvl 3 en restant autant efficace et donc gagner 2 points de compétence, ce qui peut être non négligeable à faible/moyen niveau.