Pour re-revenir sur la musculation, je ne fais pas encore d'altères je ne fais que des pompes et des abdos tout les jours et là je suis passé a 100 abdos et je pense monté a 15 pompes... Mais pour la charge sur les os je me tapais 12 kilos sur le dos tout le vendredi et 8 à 9 kilos le lundi à cause des cours... J'adore parce que normalement c'est 10% maximum de notre poids donc moi pas plus de 5 kilos normalement...