Tu peux manger un Mcdo de temps à autre, ça ne va pas te tuer. A l'inverse suivre un régime végétarien anarchique peut être mortel. C'est une question d'équilibre. Le tout est d'éviter les excès. Et encore, je serais tenté de dire l'excès d'excès.
Enfin, comme dis Knight, le plus important, c'est de faire du sport. Quand je vois à la fac des jeunes de 20 ans qui ne font pas du tout de sport (à part de la "marche" pour faire maison -> métro, métro -> fac et inversement), ça fait peur.
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"We few, we happy few, we band of brothers ; For he to-day that sheds his blood with me Shall be my brother." Henry V