pas la peine de t´énerver comme ça Kobe c´est un forum il flood pas il a bien le droit de poser une question de toutes façons les topics épinglés ont plus de 100 réponses plus personne ne va se casser le cul a tout lire
le mieux c´est de combiner une bonne taille et une détente de ouf apres si tu boss ta coordination tout ça tu devrait y arriver
si ta detente n´est pas terrible y a pas de secret il faut suer jours apres jours la core a sauter c´est pas mal si tu as les moyens tu peux commender un truc dans ce genre la
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