C'est tres sage de s'inquieter pour ta santé mais je ne pense pas que tu encours de risque, bien au contraire ça peut t'être bénéfique.
Cependant je ne peux que te conseiller d'essayer de faire, si c'est possible plus d'activités en dehors de chez toi et si possible collective.
Comme ça tu amélioreras de 1 ta santé et de 2 ton mentale ^^